介護予防に向けた中高年向け
パーソナルトレーニング

訪問療養マッサージ利用者の多くの方が基礎疾患を抱えており要支援、要介護認定の方もすくなくありません。

要支援、要介護とは字の通り支援や介護がないと自立した生活が困難になってしまうということです。

要支援になる前に適切な運動や栄養バランスを身につけて習慣化させることができたら 糖尿病や高血圧などの生活習慣病リスクを低下させることが可能になるのです。 そこで中高年を対象とした要支援、要介護認定者に移行させないための筋力強化、食事指導などのトータル指導を開始しました。

中・高齢期の運動機能は個人差があり個別の要素を多く取り入れていく指導が必要があり、個別評価に基づき運動メニューに添って行います。

栄養・筋力・バランス機能・歩行能力・複合的動作能力など、体力の諸要素を個別に評価し、それに基づく個別で総合的プランを提供していきます。 たとえばバランス能力向上、筋力強化、栄養改善というように、複数のプログラムを組み合わせて同時に提供します。

パーソナルトレーニングメニュー

中高年向けパーソナルプログラム

・筋肉をつけていつまでも健康を保ちたい方。

・「おじいちゃんパーソナルトレーニングやってから若くなったね」とお孫さんに言われたい方。

・最近よく躓く事が増えたり思いどうりに動けない方。

ボディーメイクパーソナルプログラム

・かっこいいヒップラインを作りたい。

・シックスパックが見えるようにしたい。

・ボディーラインを整えて服をかっこよく着こなしたい。

ダイエットパーソナルプログラム

・健康的に美しく痩せたい。

・リバウンドを繰り返さないようにスリムになりたい。

・週一回チートデイを設けてそれ以外はメリハリをつけて二か月で○○kg減量!

・お酒を楽しみたいけどダイエットもしたい欲張りなプログラム。

プログラム料金

カウンセリング無料 !!入会金無料!!

2ヵ月 1回60分16回 税込¥120,000 食事指導付き

3ヵ月 1回60分24回 税込¥170,000 食事指導付き

パーソナルトレーニング

完全予約制で行います。 豊富な臨床経験、運動指導経験を元にご要望にそったメニューを提供いたします。

施設内ではトレーニングルーム内に施術ベッドも備えているため、より良い環境ご利用できます。

パーソナルトレーニングは、マシン、フリーウェイトレーニング、レジスタンスチューブトレーニングをメインとして行います。

マシントレーニングは怪我の危険を最小限にできる上に、筋力アップも見込めるため、より最短で安全に運動機能向上、ボディメイク&ダイエットができます。 期間中食事指導は、Line等でサポート致します。

駐車場のご用意がございませんので、お近くのコインパーキングをご利用ください。

 

パーソナルトレーニングご予約

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