私の家では、カスピ海ヨーグルトを作っております。

友人から種菌を頂いてから、早いもので1年が経ちます。

牛乳は成分無調整で作ります。

これにナッツを5粒＆ピーナッツパウダー＆ハチミツで頂きます。

毎日、適度な乳酸菌を摂ることをお勧めします。